Линия здоровья

Преимущества лимонной воды

        Теплая вода с лимоном, выпитая до завтрака, очень полезна для твоего организма. Среди ее наиболее важных свойств:
         Лимонная вода укрепляет иммунитет — в лимоне содержится много витамина C, который помогает организму бороться с простудой.
          Кроме того, лимон богат калием, который стимулирует работу нервной системы и работу мозга, а также нормализует артериальное давление.
            Лимонная вода нормализует pH-баланс, понижая уровень кислоты: лимон — один из самых богатых щелочью продуктов на Земле.
           Хотя лимон на вкус очень кислый, на самом деле он — щелочный продукт.
Лимонная вода помогает похудеть. Лимон избавляет тебя от чувства голода и тревоги из-за содержащегося в нем пектина.
         Чем больше щелочных продуктов ты будешь есть, тем быстрее похудеешь.
Лимонная вода способствует хорошему пищеварению. Она помогает вывести из организма вредные вещества и способствует образованию желчи. Лимонная вода избавляет от запора и регулирует кислотность желудка.
Лимонная вода — отличное мочегонное средство. Благодаря этому ты можешь эффективнее очистить свое тело от вредных токсинов и обеспечить здоровье мочевыводящих путей.
Лимонная вода помогает при респираторных заболеваниях. Это простое средство помогает при кашле, астме и аллергии.
Нужно ли пить горячую воду с лимоном по утрам? Еще пара слов о ее преимуществах

Помимо всего выше перечисленного, если ты будешь пить лимонную воду каждое утро, ты насладишься и другими ее полезными свойствами:


       Хорошая кожа. Лимон богат витамином C, который сглаживает морщины и осветляет пигментные пятна. Кроме того, лимонная вода выводит токсины из крови, что очень заметно отражается на коже. Попробуй умываться лимонной водой, чтобы сразу заметить эффект.
         Свежее дыхание. Лимонная вода помогает при боли в деснах и зубах и при гингивите. Будь осторожна: лимонная кислота при этом может повредить зубную эмаль.
Погружение в дзен. Если ты погружаешься в пучину стресса, тебе не хватает витамина C. Лимон способен это исправить.
Отказ от кофе по утрам. Если ты будешь пить лимонную воду каждое утро, у тебя больше не будет желания постоянно употреблять кофеин в том или ином виде на завтрак. Ты будешь начинать свой день намного более правильно и здорово!

Желатин от морщин
 (От себя: первой у меня в салоне здоровья эту маску сделала женщина 65-ти лет, мы аж ахнули глядя на её свежесть).
         Известно ли вам, что именно желатин, благодаря своему стягивающему эффекту, салоны красоты используют в «механических» масках для подтягивание щек и второго подбородка.
         Также желатин используют в шампунях, как протеиновую добавку, в средствах для укрепления ногтей и, конечно, в косметических масках.
            И не зря. Он положительно влияет на белковый и аминокислотный обмен кожи, улучшая ее состояние. Желатин разглаживает мелкие морщинки, смягчает и отбеливает кожу, улучшает кровообращение. Желатиновый крем против морщин
         Перемешайте 1 полную ч.ложку желатина, 0,5 стакана воды, 3 ст.ложки меда, 0,5 стакана глицерина и 1 г (на кончике ножа) салициловой кислоты. Посуду со смесью поставьте в горячую воду и мешайте до тех пор, пока масса не станет однородной.
           Уберите ёмкость со смесью из воды и остужайте, постоянно взбивая, чтобы получился желеобразный крем.
            Готовый крем наносите на кожу ежедневно за 2 часа до сна на 20 минут.
            Остатки крема, которые не впитались в кожу, снимайте салфеткой.
        Полученного количества крема обычно хватает на 1 месяц применения. Все это время крем можно хранить на верхней полке холодильника.
           Отбирайте из общей массы столько крема, сколько надо для одного применения (не нагревайте весь крем), дайте ему немного согреться и наносите на кожу.
             Маски из желатина для омоложения кожи Желатиновые маски обладают сильными регенерирующим свойствам, улучшают кровообращение и цвет лица, обладают стягивающим эффектом: кожа разглаживается, становится мягкой и эластичной, пропадают морщины, пигментные пятна и веснушки.
               Маски из желатина благотворно воздействуют на белковый и аминокислотный обмен веществ. Омолаживающая маска из желатина с бананом Смешать 2 ст. ложки кипяченой воды с 1 чайной ложкой желатина, оставить до набухания.
         
        Затем добавить в разведенный желатин 2 ч. ложки бананового пюре, размешайте и нанесите на очищенную кожу лица. Маску держать на лице 20 минут и затем смойте ее теплой водой.
            Маска от морщин из желатина с глицерином и медом Смешать 4 ст. ложки глицерина, 2 ч. ложки меда, 2 ч. ложки желатина и 4 ст. ложки воды.
             Получившуюся смесь поставить на малый огонь и, помешивая, довести до полного растворения всех ингредиентов.
          Затем добавить еще 4 ст. ложки кипяченной воды, перемешать и залить в стерильную баночку с крышкой. Маску наносят минут на 20 на лицо.
         После смывания желательно смазать лицо кремом. Эту медовую маску можно сохранять в холодильнике долгое время.

Линия продукции "FOREVER HEALTH"

Чай Лоалан, очень полезный чай, делает такие чудеса!!!!! 16 000 шагов до тонкой талии.  Ходьба - гениальное средство для похудения. Сбросьте 5 килограммов с помощью ежедневных пеших прогулок в течение 10 недель. Прогулки дадут вам возможность сжигать калории и не чувствовать себя при этом голодной. Основные правила успеха: • Чем больше вы проходите за день, тем лучше. Делайте намеренно небольшие крюки, когда вы на своих двоих передвигаетесь из пункта А в пункт Б. Дополнительные полчаса в день пеших прогулок – это 3500 сожженных ккал в неделю, или 0,5 кг в минус. • Позаботьтесь о том, чтобы у вас при себе всегда была удобная пара обуви, тогда вы сможете пройтись пешком при любой удобной возможности. • Оставляйте машину за пару кварталов до места встречи. Паркуйтесь на самой отдаленной от входа в ваш офис или супермаркет парковке. Место там наверняка будет свободным! • Старайтесь ходить по лестнице вместо того, чтобы пользоваться лифтом и эскалатором. Ходьба крайне эффективный способ похудания, так как вы довольно легко сможете избежать соблазна пропустить прогулку. Бег или тренировка в фитнес-центре могут казаться недоступными в загруженные работой дни, но вы можете уговорить себя немного прогуляться, даже если очень устали. Стресс отступает Похудеть сложно, если в организме так и играют гормоны стресса. Они препятствуют снижению веса, килограммы уходят медленно. Ежедневные прогулки на свежем воздухе – отличная профилактика стресса.  Вы сжигаете калории При ходьбе вы сжигаете приблизительно 300 ккал в час, но вы также работаете «на перспективу».  Дело в том, что ходьба укрепляет мышцы, а чем больше мышечная масса, тем активнее идет сжигание калорий. Ваш аппетит подавляется Физические нагрузки умеренной интенсивности – к ним и относится ходьба – подавляют чувство голода. Если после активного бега расходуются в основном запасы углеводов, и после тренировки может зверски хотеться есть, то при ходьбе, особенно продолжительной, от 30 до 60 минут, энергия черпается из жировых запасом. Жиры горят, есть не хочется – идеально для похудения! 16 000 шагов к тонкой талии Большинство из нас знает, что по-хорошему мы должны совершать 10 000 шагов в день, и это замечательно, если речь идет только о здоровье. Однако исследования показывают, что нужно больше шагов, если вы хотите использовать ходьбу как средство для похудания.  Помните, что в расчет принимаются все шаги – в во время прогулок, и когда вы выносите мусор или идете в столовую. Удобнейшее устройство – шагомер. Все ваши шаги будут под контролем. Кроме того, как показывает практика, если вы его используете, то «из спортивного интереса» начинаете еще больше ходить. СЕЛЬДЕРЕЙ - ОВОЩ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ  Сельдерей издавна считается одним из самых полезных овощей —  его для профилактики и лечения всевозможных болезней использовали еще  античные доктора. Сегодня же сельдерей считается одним из  самых  эффективных средств в борьбе с лишним весом.  ПРИРОДНЫЙ ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ  Популярность сельдерея как природного препарата для похудения  объясняется целым рядом факторов.  Во-первых, он делает блюда вкуснее.  Во-вторых, практически не имеет противопоказаний — не увлекаться  сельдереем рекомендуется только беременными страдающим язвой  желудка или двенадцатиперстной кишки — в этом случае лучше  употреблять в пищу только сельдерей, прошедший термическую  обработку.  В-третьих, данный овощ — еще и настоящий кладезь клетчатки,  витаминов и микроэлементов, помогающий нормализовать водно- солевой баланс организма, восстановить микрофлору кишечника,  укрепить общее состояние и даже омолодиться.  В-четвертых, в сельдерее очень мало калорий — разные его части  содержат от 8 (зеленые листья) до 32 (корень) килокалорий на 100  грамм.  Наконец, сельдерей ускоряет метаболизм и относится к группе продуктов с отрицательной калорийностью — то есть, на его переработку тело затрачивает больше калорий, чем получает с его употреблением.  Именно благодаря этому свойству сельдерей называют природным жиросжигателем.  СЕЛЬДЕРЕЙНАЯ ДИЕТА  Достоинства сельдерея как продукта для похудения привели к тому, что на основе этого овоща построена целая диета.  Ее основной компонент — суп из сельдерея.  А ее главный плюс заключается в том, что она не столь тяжела, как  прочие диеты, запрещающие употребление каких-либо продуктов  питания.  Сельдерейная диета ограничивает лишь объемы продуктов, которые не рекомендуются при здоровом питании в принципе, таких как  соленое, маринованное, жирное, копченое, жареное и сладкое.  Сельдерей издавна считается одним из самых полезных овощей —  его для профилактики и лечения всевозможных болезней  использовали еще античные доктора. Сегодня же сельдерей считается о дним из  самых эффективных средств в борьбе с лишним весом.  Природный жиросжигатель  Популярность сельдерея как природного препарата для похудения  объясняется целым рядом факторов. Во-первых, он делает блюда  вкуснее.  Во-вторых, практически не имеет противопоказаний — не  увлекаться сельдереем рекомендуется только беременными страдающим язвой желудка или двенадцатиперстной кишки — в этом случае лучше  употреблять в пищу только сельдерей, прошедший термическую  обработку.  В-третьих, данный овощ — еще и настоящий кладезь клетчатки, витаминов и микроэлементов, помогающий нормализовать водно-солевой баланс организма, восстановить микрофлору кишечника, укрепить общее состояние и  даже омолодиться.  В-четвертых, в сельдерее очень мало калорий — разные его части  содержат от 8 (зеленые листья) до 32 (корень) килокалорий на 100 грамм.  Наконец, сельдерей ускоряет метаболизм и относится к группе продуктов с отрицательной калорийностью — то есть, на его переработку тело  затрачивает больше калорий, чем получает с его употреблением. Именно благодаря этому свойству сельдерей называют  природным жиросжигателем.  Сельдерейная диета Достоинства сельдерея как продукта для  похудения  привели к тому, что на основе этого овоща построена целая диета.  Ее основной компонент — суп из сельдерея.  А ее главный плюс заключается в том, что она не столь тяжела, как прочие диеты, запрещающие употребление каких-либо продуктов питания.  Сельдерейная диета ограничивает лишь объемы продуктов,  которые не рекомендуются при здоровом питании в принципе,  таких как соленое, маринованное, жирное, копченое, жареное и  сладкое.  Диета на сельдерейном супе может длиться одну или две недели.  Сам суп в это время можно употреблять в любых количествах.  Надоесть он не должен — ведь в сельдерее много природной глутаминовой  кислоты — той самой пищевой добавки, которая известна под  названием  «усилитель вкуса», и которая делает вкусной и аппетитной практически любую пищу.  Низкая калорийность сельдерея удачно сочетается с его  сытностью,  которая обусловлена высоким содержанием клетчатки в овоще.  Блюдами из сельдерея, в отличие от множества других  малокалорийных овощных блюд, действительно можно  наесться.  При этом ощущение сытости сохраняется надолго.  Многим людям сложно соблюдать диеты, ограничивающие  потребление соли. Таким людям также может прийтись по душе  сельдерейная диета — ведь этот овощ содержит много натрия и имеет слегка солоноватый вкус.  Если сельдерей высушить и смолоть в кофемолке, получится  ароматная  приправа, которую можно использовать вместо соли.  ЕЩЕ БОЛЬШЕ ПОЛЬЗЫ  Помимо прямого позитивного диетического эффекта, сельдерей  имеет  множество положительных «побочек».  Так, соблюдая диету, очень важно своевременно очищать кишечник —  иначе организм будет отправлять сам себя.  И тут вновь на помощь приходит сельдерей, который оказывает очень  мягкое слабительное действие и помогает регулярно очищать желудочно- кишечный тракт.  Кроме того, этот овощ, содержащий немало калия, имеет и легкий  мочегонный эффект, что также хорошо любой диете.  Многие на диете становятся нервными и раздражительными, что  естественно в условиях ограничения пищи.  Стресс от диеты можно уменьшить, если употреблять в пищу  продукты, способствующие оздоровлению нервной системы.  К таким продуктам относится и сельдерей.  Он улучшает ночной сон (а значит, уменьшает вероятность ночных  набегов на холодильник), оказывает легкий седативный эффект и  одновременно придает энергию.  БЛЮДА С СЕЛЬДЕРЕЕМ (РЕЦЕПТЫ)  Как уже упоминалось выше, сельдерей способен усилить и улучшить вкус любых несладких блюд.  Но он также может выступать и основным компонентом блюда.  Так, из сельдерея можно приготовить сытный салат, способный заменить целый обед.  Для его приготовления нужно взять 100 г отварного куриного филе, два вареных яйца и 200 г сельдерея, а в качестве заправки использовать немного оливкового масла с каплей лимонного сока или нежирный творожный сыр, смешанный с натуральным йогуртом.  Знаменитый сельдерейный суп готовится следующим образом: 300 г черешкового сельдерея, пара помидоров, пара болгарских перцев и 500 г капусты нарезаются одинаковыми небольшими кусочками, заливаются кипятком и варятся под крышкой до готовности.  Сельдерей также можно и нужно добавлять в любые другие супы,  например в рыбный — вместо картофеля. Натертый на крупной терке корневой сельдерей преобразит и обычный куриный или мясной суп, придав им оригинальный вкус и душистость. Хороши и другие горячие блюда с сельдереем,  например, мясной паштет.  Для его приготовления необходимо измельчить, немного посолить и поперчить по 300 г отварного куриного филе и отварных черешков сельдерея и выложить их в глубокую форму, смазанную маслом.  Сверху смазать нежирной сметаной, посыпать тертым сыром и запекать при средней температуре в течение двадцати минут.  В результате получится вкусное и низкокалорийное блюдо,  которое будет отлично сочетаться с любым овощным гарниром.  Будьте здоровы, прекрасны, стройны и полны сил в любом  возрасте!!! ВМЕСТО БОТОКСА!!!  Рецепт, позволяющий сохранить молодость и красоту.  Большинство женщин думают, что восстановить и сохранить молодость и красоту можно только дорогостоящими методами.  Но тут мне встретился рецепт, который доступен абсолютно каждой.  Мы проверили этот способ на маме и это действительно эффективно.  Для того, чтобы провести такую омолаживающую процедуру,  Вам потребуются средства: препарат Димексид и гель Солкосерил.  Эти средства продаются в аптеке, стоят недорого, в пределах 150 рублей.  Предназначены для лечения ожогов и восстановления кожных  покровов.  Перед тем, как применять на лице, обязательно проведите тест на чувствительность. Сначала разведите Димексид с кипяченой водой 1 х 10, затем нанесите на сгиб локтя, после чего на это же место сверху нанесите гель  Солкосерил.  В течении суток понаблюдайте.  Если никакой реакции нет, значит можно пользоваться, аллергии нет. Мы проверяли на чувствительность всю нашу семью. Ни у кого реакции не было.  Вы хотите сохранить молодость и красоту и выглядеть отлично?  Тогда приступаем!  1. Лучше всего проводить процедуру после принятия ванны или посещения сауны или бани. 2. Непосредственно перед процедурой еще раз очистите лицо и хорошо  ополосните водой. 3. Разведенным раствором димексида с кипяченой водой (1х10) с помощью ватного тампона хорошо протрите лицо и шею. 4. После этого густо нанесите гель солкосерил на лицо и шею  и оставьте на час. 5. Периодически смачивайте лицо и шею ватным тампоном с кипяченой водой, чтобы гель не засох.  6. По истечении часа удалите весь гель влажным ватным тампоном и обильно ополосните лицо водой. 7. На сухое лицо нанесите нежирный легкий гипоаллергенный  крем.  Отлично подойдет крем «21 день красоты»  8. Ложитесь спать.  Наутро Вы убедитесь, что этот метод действительно помогает не только сохранить молодость и красоту, но эффективно омолаживает.  Мелкие морщинки исчезли, а глубокие стали практически не  заметны.  Такую процедуру можно проводить не чаще 1 раз в 2 месяца.  Чаще можно делать, только если  Вы захотите убрать небольшие шрамы и рубцы.  В этом случае наносите средства именно на шрам или рубец,  локально. Противопоказание есть в том случае, если выявилась  аллергия на один из компонентов.  Или если коллоидные рубцы. Польза от утреннего стакана горячей воды Сегодня я хочу предложить сделать первый шаг к своему очищению после зимних плотных ужинов и вечерних чаепитий с булочками. Шаг этот такой простой, что доступен всем и каждому.  Давайте попробуем. Итак... Стакан чистой, теплой воды с утра, подготавливает наш желудочно- кишечный тракт к работе.  Ночью на стенках ЖКТ оседают отходы пищеварения, токсины и шлаки.  Горячая вода помогает нашему организму очиститься от всего  лишнего.  К тому же, с утра это усиливает слабительный эффект,  что способствует естественному очищению. Еще одной основной функцией воды является ускорение обменных  процессов. Она способствует быстрому переносу кислорода и питательных  веществ. Сама процедура проста, как 2х2.  Стакан горячей воды (обычно 40-50 градусов) пьем маленькими глотками за 20-30 минут до завтрака. Добавь к этому чайную ложку мёда, результат только улучшится.  Мёд, как известно, обладает фантастическими свойствами для организма, а совместно с теплой водой он лучше усваивается.  Не зря же мёд, практически единственный из всех продуктов, никогда  не портится.  Тем самым, мы помогаем себе очищать желудок, омолодить организм,  и немного уменьшить лишние сантиметры, и конечно зарядиться  легкостью и бодростью на весь день. Несколько причин утреннего стакана воды с медом или лимоном: -помогает естественному очищению организма -способствует пищеварению -стимулирует печень -лимонный сок содержит много калия, который не только полезен для организма, но и снижает уровень депрессии и тревоги. лимонный сок способствует понижению кровяного давления. И маленький секрет: прежде чем выпить, шепните Воде: "Любовь и  благодарность!" (и хоть на секунду испытайте эти чувства) - поверьте, вода станет  ВКУСНОЙ. Говорят, любую привычку можно выработать за 21 день.  Стакан горячей воды с утра будет полезной привычкой.  Свекольная диета так популярна во всем мире. Ведь это не только легкий способ похудеть, а и отличная возможность оздоровить организм. Свекла – настоящий склад витаминов и минералов. Оптимальное сочетание в ней солей способствует регуляции кислотно-щелочного баланса. В свекле высокий процент содержания цинка, железа, кобальта, помогающего синтезировать в организме витамин В12. А йод, поступающий в организм во время свекольной диеты, выстраивает защиту  щитовидной железы, сохраняет память, повышает работоспособность. Свекольная диета рекомендуется людям, отличающимся повышенным содержанием  холестерина в крови. У свеклы даже ботва полезна: она содержит большой набор витаминов, а минеральных веществ даже больше, чем в плоде. Можно еще добавить, что употреблять свеклу рекомендуется для профилактики тромбофлебита и атеросклероза, при упадке сил, анемии, слабости.   В любом случае, перед применением свекольной диеты нужно проконсультироваться с врачом. Есть противопоказания: Людям с хроническим циститом, мочекаменной болезнью, сахарным диабетом; Не рекомендуется сидеть на диете более 10 дней; Так как свекольный сок повышает аппетит, после него нужно обязательно кушать. Завтрак: 150 гр. натертой на терке свеклы. 1 стакан минеральной воды. Обед: 2 средних отварных моркови. 100 гр. отварной свеклы, натертой на терке. 1 стакан воды. Ужин: 1 стакан кефира. 200 гр. вареной или запеченной рыбы. 2 день. Завтрак: 1 стакан свекольного сока или 150 гр. натертой на терке свеклы. Обед: 100 гр. отварной свеклы, натертой на терке. 4-5 шт. чернослива. Ужин: 100 гр. отварной свеклы, натертой на терке. 1 яблоко. 3 день. Завтрак: 1 банка йогурта, желательно без сахара и фруктовых добавок. Обед: 200 гр. вареного мяса (предпочтительно говядины). 3 вареные моркови. Ужин: 100 гр. отварной свеклы, смешанные с 1-2 столовыми ложками нежирной сметаны. 4 день. Завтрак:100 гр. сырой моркови, натертой на терке. 1 стакан чистой воды. Обед:150 гр. протертой отварной свеклы, 200 гр. вареной или запеченной рыбы. Ужин: 100 гр. вареной гречневой каши. 1 стакан кефира. 5 день. Завтрак: 100 гр. вареного риса. 1 стакан чистой воды. Обед: 200 гр. вареного куриного филе. 100 гр. отварной свеклы, натертой на терке. Ужин: 1 стакан любого кисломолочного напитка (простокваши, кефира, ряженки и т.д.)   6 день. Завтрак: 100 гр. сырой свеклы, натертой на терке. Обед: 100 гр. натертой на терке белокочанной капусты. Ужин: 4 вареные моркови, 150 гр. вареного мяса (предпочтительно говядины) 7 день. Завтрак: 2 яблока, 3-4 шт. чернослива Обед: 100 гр. вареной гречневой каши. Ужин: 150 гр. вареной свёклы, натертой на терке. 150 гр. вареного куриного филе. Дополнительно к меню позволено выпивать до 1,5-2  литров в воды в день! Хлеб и все мучные продукты должны быть исключены в течение курса свекольной диеты. Солить можно по мере надобности. Сахар на время проведения диеты также необходимо убрать из рациона!  Манифест здорового образа жизни 1. Пейте больше воды.  2. Спите столько, сколько требуется для восстановления. 3. Медитируйте.  4. Занимайтесь спортом.  5. Выберите те упражнения, которыми вы наслаждаетесь. 6. Тренируйте разные части тела.  7. Ешьте больше фруктов.  8. Ешьте больше овощей. 9. Выбирайте овощи и фрукты ярких цветов.  10. Употребляйте меньше переработанных продуктов (фастфуд).  11. Любите себя.  12. Ходите или бегайте босиком.  13. Очистите свою жизнь от негативных людей.  14. Очистите себя от негатива. 15. Не держите в себе негативные мысли.  16. Избегайте продуктов, которые вызывают привыкание.  17. Дышите. Глубоко.  18. Обращайте внимание на проблему с эмоциональной едой.  19. Ешьте небольшими порциями.  20. Перестаньте есть, если почувствовали, что уже сыты. 21. Замените белые углеводы на коричневые.  22. Определите свои жизненные цели.  23. Откажитесь от жирной пищи.  24. Сократите употребление продуктов, содержащих большое количество сахара. 25. Старайтесь есть органическую пищу.  26. Следите за своей осанкой. 27. Сократите употребление газировок и кофеина.  28. Перестаньте употреблять алкоголь.  29. Научитесь готовить.  30. Научитесь говорить «Нет». 31. Берите с собой бутылку с водой, когда выходите из дому. 32. Почаще обедайте в салат-барах.  33. Уменьшите употребление калорий.  34. Бросьте курить.  35. Избегайте пассивного курения.  36. Перекусывайте здоровыми снеками.  37. Пейте фруктовые и овощные смузи.  38. Пейте соки (овощные и фруктовые).  39. Попробуйте вегетарианскую диету.  40. Попробуйте веганскую диету.  41. Попробуйте сыроедение. (Система питания, в которой почти полностью исключено употребление продуктов, прошедших тепловую обработку.)  42. Почаще выходите на прогулки.  43. Тщательно ухаживайте за зубами.  44. Выберите себе занятия в спортивном клубе.  45. Чаще общайтесь с людьми, ведущими активный образ жизни.

ГИМНАСТИКА ТИБЕТСКИХ ЛАМ - 7 МИНУТ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ.

1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо - пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).

2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли).

3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза - от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга.

4. Правую ладонь положите на область щитовидки, левую - сверху и двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз - от горла до солнечного сплетения 30 раз.

5. Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее - 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеварительном тракте.

6. Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено - 15 раз. Потом столько же - левое.

7. Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке - 30 раз.

8. Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох - поднимите ноги за голову, выдох - опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и пищеварение. Очень полезно для позвоночника.

9. Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы.


10. Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз.

После гимнастики выпейте полстакана теплой воды (а лучше 1-2 стакана обычной комнатной температуры).

Пожалуйста, помните, что все, что делаешь, надо делать с удовольствием, или не делать этого вовсе.

ПОЧТИ ПАНАЦЕЯ...

       Трудно поверить, но можно проверить. У меня есть редкий рецепт, которым я хочу поделиться с вами. Этот рецепт от многих болезней.

         А пришёл он ко мне совершенно случайно. Были мы с подругой на выставке косметики. Целый день ходили. Всё очень интересно. Но устали и решили попить чайку с бутербродами. Подруга достала термос. Сидим, пьём. Рядом присела женщина. 

      Подруга предложила ей чаю. Женщина не отказалась. Завязалась беседа. Женщина нам говорит: "Девочки, вы такие молодые! Зачем вам косметика!" На что мы удивились: "Мы молодые? Да у нас куча болячек!"

      Не успели мы сказать, каких болячек, как эта женщина сама назвала нам все наши проблемы: "У тебя - анемия, а у тебя - поджелудочная железа не в норме".

    Мы раскрыли рты: "Как это вы узнали?" - "По языку!" А мы-то просто сидели и ели бутерброды. Оказалось, что женщина из Воронежа, народная целительница. 

         Мы начали советоваться, как нам лечиться. На что женщина рассказала нам, что недавно вернулась из Китая, где обсуждала с врачами свою ситуацию - в России ей хотели отнять почку.

        Китайцы же прописали ей сосать чеснок по утрам, до тех пор, пока организм не восстановится. Когда мы просыпаемся утром, у нас во рту "помойка". Нарезаем мелко зубчик чеснока, даём ему пять минут полежать, а потом кладём в рот и гоняем его со слюной по рту, сосём сок.



         Слюна попадает в кровь, чистит сосуды, лимфу. Укрепляется полость рта, дёсны не кровоточат. Но во избежание отёка слизистой, начинать надо с пластинки от зубчика чеснока и постепенно довести до целого зубчика. Сосать минут 30.

         Жмых от чеснока выплюнуть. Чтобы не было запаха, надо позавтракать, почистить зубы, пожевать зёрнышко кофе, веточку петрушки... 

     Целительница напомнила нам слова Ванги: "Пока есть чеснок на земле, земля будет жить". 

        И пояснила: многие считают, что есть чеснок в больших количествах - достаточно для здоровья. Но по большей части делают они это для возбуждения аппетита, так как всё попадает в желудок. А когда сосёшь чеснок, то сок, минуя желудок попадает в кровь и чистит её.

      Этот рецепт я не встречала нигде. Он очень действен. Если ты его начал принимать до гриппозной эпидемии, то он убережёт тебя от серьёзных последствий. 
     Кто хочет восстановить своё здоровье, обязательно с этим рецептом надо поменять образ жизни.

      Отказаться от вредных привычек, хотя бы от переедания, тогда он эффективен на все 100%. Скажу, что в этот рецепт я поверила сразу же. 
       Поскольку у меня была анемия, я пила много железосодержащих препаратов.

             Так вот, я их отменила и начала сосать чеснок по утрам. Через месяц пошла сдавать кровь в экспресс-лабораторию при институте Склифосовского. Каково же было моё удивление, когда я узнала, что гемоглобин у меня 120 единиц! 

        А прежде он никогда не был выше 86 единиц! Потом сделала УЗИ почек. Моего пиелонефрита тоже не стало!          Рассказала этот рецепт моей приятельнице, которая живёт на даче. У неё в осенне-весенний период начинается лающий кашель (хронический бронхит).         Приятельница моя начала сосать чеснок и стала фанаткой этого способа.

       Потому что как-то постепенно кашля не стало. У неё же часто были спазмы сосудов, при которых у неё синели губы, и она лежала без движения, - этого всего у неё тоже не стало. У мужа её в почках был камень. 

      Моча шла с кровью. Стал сосать чеснок - моча стала прозрачной, очистилась кожа. Перечислять все подобные случаи исцеления можно долго. 

     Но при определённом упорстве, используя рецепт, люди добиваются очень хороших результатов.


Бабушкина растирка. 

         Моя бабушка в 82 года понятия не имела, что такое боли в суставах, тяжесть в ногах, ломота в позвоночнике. А причиной этому всему ее чудодейственная растирка. Воистину, лучшего средства я еще на себе не испытывала. 

     Заболела как-то шея, да так, что даже сидеть долго не могла, и бабушка предложила мне свою чудо-растирку. Не поверите, через два дня я почувствовала такое облегчение, как будто мешок камней с плеч свалился. А через четыре дня вообще забыла, что когда-то шея болела.

       Вот рецепт этой растирки. Она лечит все: радикулиты, артриты, артрозы, остеохондрозы - все, что связано с суставами и костной тканью. 300 г спирта, 1 бутылочка камфорного спирта (10 мл), 1 бутылочка йода (10 мл), 10 таблеток анальгина. Все перемешать, настоять в темном месте 21 день, и можно пользоваться. 

        Растереть на ночь и обвязать шерстяной тканью или шарфом из шерсти и лечь спать. Можно днем растирать, если не выходите на улицу.10 дней растирать, затем 5 дней перерыв, а потом еще 10 дней растирать если болит.


Готовим лекарство из аспирина.

         Применяя его наружно, вы сможете помочь себе при варикозном расширении вен, остеохондрозе, пяточных шпорах, мозолях и натоптышах. 

    Итак. * 10 таблеток аспирина растереть в порошок. * Залить 250 мл водки. 

         * Настаивать 1-2 суток. * 

     Вы получите взвесь, таблетки полностью не растворятся. Марлевую салфетку смачиваем в растворе и в виде примочек прикладываем к пяткам, затем обернуть полиэтиленом, чтобы раствор не высох, сверху надеть носок, оставить на всю ночь. 

      Утром все снять, сполоснуть ноги водой, насухо вытереть и смазать кремом для ног. Процедуру делать каждый вечер. 

* 

      После первой же процедуры вы забудете о своих болях, а через 10 дней стопы и пятки безболезненно очистятся от огрубевшей и уплотненной кожи.

       Просто снимите ее мочалкой или щеткой для чистки стоп, затем смажьте жирным кремом. 

       * Этим же раствором можно натереть больное место при варикозе, остеохондрозе - боль тоже стихает. 

       * После массажа полезно сделать этим раствором растирание.